Danh mục này tập trung vào vai trò của nước đối với cơ thể, bao gồm hỗ trợ tiêu hóa, duy trì năng lượng và giúp hệ tuần hoàn hoạt động hiệu quả. Nội dung giúp người đọc hiểu rõ tại sao việc cung cấp đủ nước hằng ngày lại quan trọng cho sức khỏe tổng thể. Các bài viết cũng đưa ra khuyến nghị về thời điểm và cách uống nước để phát huy hiệu quả tối ưu.
